RUNNETを利用していると時々出てくるランナーズ。
3月号の特集として、「サブスリー、3時間半切りを目指す方へ」だったり、「新・ジェル補給戦略」だったりとちょうど私が気になるテーマ。
というわけで、初めて購入してみました。
トレーニングメニューに関しては、これまではNRCのメニューをやったことはありましたが、それ以外はあまり参考にしたことがなかったんですよね。
今回掲載されているメニュー。まずは参考にしてやってみようかな、と思っています。
そのためにもまずは10kmのタイムですね。
先日のタイムを考えると、サブスリー基準とされている39分～40分というのは正直厳しい。
というか、届かない。ペースでいうとキロ4分だもんなぁ。
着実に3時間半を切れるようなところをまずは目標。
そして、そこからのサブスリーを目指したメニューへの切り替えを図っていきたいところです。
まだ少し足の回復が追いついていないところはあるけど、徐々にレベルアップに向けて動き出したいところです。