最近どうも疲れが取れないな〜。
朝は連続で足を吊って目が覚めているし（痛みで悶え苦しんでおはようございます）

という事で、久しぶりにマッサージに行って来た。
とは言っても、リフレクソロジー20分にボディ20分というお手軽コース。
ええ、いくらでもやりたいもののいくらでもかけていいほど贅沢は出来ないもので。

私は疲れが足の裏に来やすいように思う。
実際に他の人と比較は出来ないんだけど、すぐに足の裏が痛くなったり
疲れでジンジン（ポカポカ？）するような感じ。
平日は家に帰るとフィットフットキュットが大活躍だ

マッサージしてくれたおねーちゃんにあれこれ聞かれた。

• 運動しているか　→　最近していない
• 食生活は　→　最近帰りが遅くて寝る直前になってる
• 寝る前にパソコンとか見ない方がいい　→　直前までパソコンに向かってる
• 睡眠時間。7時間くらい寝ているか　→　多分5時間くらい

うーん、こうやってみて見るととことんダメだ。
運動に関しては、最近は全く走る事が出来ていない。
庭いじりや畑いじりが大忙しなので、これはちょっとしょうがないかとも思っている。
まぁ、その分体は動かしているからよしとしよう。

食生活に関しては、時々遅くなって胃にもたれる事はあるけどだいたいは大丈夫だ。
少なくとも、妻が作ってくれるので一人暮らしのときよりは間違いなくいいだろう。

寝る前のパソコンに関しては・・・ちょっと難しいか。
いっその事、寝る前は何もせずにそのまま就寝して、朝早く起きてパソコンという形に持って行ければいいのだが。
まぁ、朝グダグダしてしまって難しいんじゃないかな？
ただブログを書く時間に関してはもう少しなんとか出来ないものかと思案している。

今はいいとして、これから何もしなければ体力は落ちて行く一方なのは間違いない。
なんとか元気に突っ走れるように、体を整えて行かないといけない！

南雲先生の本でも読むか？

50歳を超えても30代に見える生き方　「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)

posted with amazlet at 12.06.24

南雲 吉則
講談社
売り上げランキング: 230

Amazon.co.jp で詳細を見る