「マラソン」カテゴリーアーカイブ

日本三大湖マラソン

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Xを見ていたらこんな話が

ハーフマラソンのジャパンプレミアムハーフといい、複数の大会で共同企画する動きが流行ってきているんでしょうか。
というより、マラソンブームで調子に乗ってあちこちで大会を作ったはいいものの、作りすぎて人が集まらなくなっているのでしょうか。。。

いずれにしても気になるところです。

琵琶湖マラソンのページにも書かれていますが、2026年の開催日は以下のようです

  • びわ湖マラソン3月8日（日）（例年3月第2週の日曜日）
  • かすみがうらマラソン兼国際ブラインドマラソン4月19日（日）（例年4月第3週の日曜日）
  • サロマ湖100kmウルトラマラソン6月28日（日）（例年6月最終週の日曜日）

びわ湖マラソンはすでにエントリー終了済み。
かすみがうらマラソンは通常エントリーが締め切り済みで料金加算のレイトエントリーが残っている。

そして、サロマ湖100㎞は。。。。なんと今日（1/26）からエントリー開始！！
うーん、サロマ。いいですね。。。
行きたいのはやまやまなのですが、今年はチャレンジ富士五湖も出ることを考えると、年１回程度と考えている宿泊RUNは、家族巻き込まないとって思ってしまいます。

いっそのこと北海道旅行を企画したほうがいいような気もしますが、開催予定の6/28は夏休みでも何でもない普通の週末なんですよね。
子供を連れていくのはまず無理です。

やるのであれば、びわ湖、かすみがうらを走ってから集大成としてサロマという流れが美しそう。そう考えると2027年に挑戦かな？

いずれにしても、いろいろな企画を立ててくれるのは楽しみが増していいですね。

横田基地お土産

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先週、フロストバイトロードレースで訪れた横田基地では基地独自のお土産や屋台が出ていました。

昼食にはハンバーガーを。
ハンバーガーはこのブリスケットを売りにした店舗と外人バーガーの２店舗がありました。

こちらのお店はどうやら多摩にあるようですね。
B-YARD | 奥多摩エリア 駅近でバーベキューするなら

外人バーガーは基地の関係者が焼いてくれているようで、こちらのほうが横田基地ならではといいうこともあるのですが、ものすごい行列ができていました。。。

というわけで、今回はブリスケットを。
ブリスケットといえば、千葉にもお店があって食べた記憶があります。
薪を燃やした煙ですべてを調理していく燻製料理。かなりスモーキーな香り漂うものでした

T’s BBQ | ティーズバーベキュー

ちょっと写真じゃ伝わりづらいですが、ボリュームはそれなりにあります。

ステーキも売っており、値段もいい値段するのであまり人が並んでいませんでした

味付けはしっかりしていたおいしかったのですが、妻と娘には硬かったようで不評でした。。。

参加賞でいただいたトレーナーと、出店で売っていたTシャツ、タンブラーを購入。

後から気づいたのですが、購入したTシャツとタンブラーにはMarinesと書いてあって海軍のようです。
あれ？入り口にはAir Forceと空軍の記載があったのにな？と思ったのですが、米海軍の哨戒機や海兵隊の戦闘機が寄港・飛来することもあり、空軍のみならず、海軍や海兵隊も運用する共同の拠点として機能しているとのことでした。

もうちょっと早くいけばもっと色々手に入ったかな～？

横田基地では、フロストバイトロードレースとは別に、日米友好祭というものも毎年やっているそうで、今年は５月の予定みたいですね

在日米空軍 横田基地 日米友好祭2026 フレンドシップ･フェスティバル2026｜2026年5月16日(土)･17日(日)｜陸自調査団

こちらでは今回なかったような、航空イベントや航空機の展示などもしてくれているそうで、興味がある人には必見なイベントのよう。
子供たちがすきそうだけど、横田基地遠いんですよね～。

こういう、普段いけない場所でのイベントという切り口のマラソン大会。ほかにもあるのでしょうか。
考えてみるとアクアラインマラソンもそういう部類ですね。

いろいろと調べて、家族を誘っていってみたいと思います！

ランナーズ３月号

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ランナーズの３月号が届いています。
読もうとしていて体調崩してたりとずるずるしてました。。

ランナーズ 2026年3月号

今月号では直近のマラソン大会レポートとして富士山マラソンも取り上げられていました。

富士山マラソン、私は2023年大会に出場したことがありますが、序盤に飛ばしすぎて後半。特に坂がきつくて完全にばててました。
そしてエイドでコッペパン丸ごと渡されて大笑いした記憶があります。
今大会は雨だったんですね。大変だ。

そして特集は勝負飯。
本誌ではうなぎに関して取り上げられていましたが、私はご飯が多いですね。
これといって決めているものがあるわけではないですが、ご飯をいつもより多めに食べることが多いように感じます。

そして当日の朝もおにぎりや団子、餅のようなもの。
うん、日本人ですね

そしてもう一つの特集として挙げられている本番一か月前のトレーニング。
何気にいいですね。

さいたまマラソンまで残り２週間。
ロング走を走るならば明日が最後かしら？まぁ、どこまでをロングとしてとらえるか・・によりそうですが。

ここ二回のハーフマラソンでは4:10秒台で走ることが出来ているものの、これを3時間キープできるかは正直難しく感じています。
とはいえ、それが出来ないとサブスリーは達成できないわけで、そう考えると今やるべきは本誌でいうところの25㎞マラソンペース走なのかもしれないと感じました。

いっちょ頑張ってみますかね

2026年のレース初めはフロストバイト！

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米軍横田基地で開催された、フロストバイトロードレースに参加しました！

同伴者１名まで入場できるとのことで、妻が初めてマラソン応援に来てくれました。
末娘と一緒だったので、当初は電車で行く予定だったのを急遽車で行くことに。

調べてみると近くに駐車場がそれなりの数あるようなので大丈夫だろうと行ってみるとどこも満車。
結局探し回って結構遠くに停めることになってしまいました。
これは見通しが甘すぎましたね。。

そして、基地に入るためのチェックのせいか、入り口は激混み状態。
30分以上余裕を見て入ったのですが、IDチェックの時点で11時くらい。
当初予定のハーフマラソンスタート時刻です。

あまりにも入り口で詰まってしまったので、ハーフのスタート時刻が11:20になりましたが、それでも荷物を預けてギリギリ間に合ったようなレベルでした。
毎年こうなのか、今年はちょっとトラブルでもあったのか。
なんでしょう。。。。

結果

ほとんどかさまハーフと同じくらいのタイム。
序盤の1kmくらいは完全に前が詰まっている状態だったのを考えると、良かったのではないでしょうか。

Garminの記録で見ると、最初の1kmが5:22。2kmが4:26。
それ以降は4:00~4:10秒くらいのペースで走ることが出来ています。

これで、ハーフは1時間30分で走る土台は出来上がったと。
ダニエルズのVDOTでいうと51のあたり。
これを単純にフルマラソンに換算すると3時間7分39秒。

サブスリーを達成する場合にはVDOTは54。
ハーフマラソンのタイムは1時間25分40秒。

あと2～3分ほどですが、序盤の1～2分を考えると結構近い位置にいるような気がします！
このあと少しってのがなかなか届かないんでしょうね

いずれにしても2週間後にはさいたまマラソンです。
良い結果が出るよう頑張っていきますよ

富士五湖ウルトラの公式練習会

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表題のとおりなのですが、富士五湖ウルトラの公式練習会が開かれるという連絡をメールで事務局より受け取りました

【富士五湖ウルトラマラソン公式練習会】PRACTICE SESSION | e-moshicom（イー・モシコム）

さっそくぽちっとな。
23日の午後の会にお邪魔することになります。

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン完走を目指す「あなた」に贈る、
大会公式練習会を開催。

講師は数々のウルトラを走破してきたウルトラランナーみゃこさん。
さらにTHE NORTH FACEランニング専門スタッフが、ランナーの挑戦を支えるギアを紹介します。

実技RUNで実感し、座学で学び、ギアを整える。
ウルトラ完走への鍵は、この一日の中にある。


さあ、限界を超える準備を始めよう。

というわけで、講師はYouTubeでよく見かけるウルトラランナーのみゃこさん。

ノースフェイス提供ということもあって、おすすめギアの宣伝なんかも入るよう。

私としては、ランニングパックやシューズに関してが気になりますね。
できれば、参加者の人とも交流を持ちたいところですが、このあたりは行ってみないとなんともなところです。

今見てみると、チケットは完売しているのでそれなりの人数集まりそう。。。！
楽しみです。

2026年走り始め

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年末に実家に帰省していた関係もあって3日ほどRUNはお休みしていました。
というわけで走り始め

大晦日に千葉→愛知の運転。元旦も初詣。2日に愛知→千葉と運転続きだったこともあってか、腰が痛くなっていて、昨夜にピキッと痛みが走りました。

そのせいで、腰を曲げるような動きが痛かったので今日走ることを少しためらったのですが、まぁなんとかなるだろうと。
5:10/kmペースをジョグにするにはまだ心肺が追いついていない気もしますがそれでも走ることが出来て一安心。

変な動きはできるだけしないように腰を労っていかないと。
おじいちゃんですね・・。

今年は日の並びが良く休みが多い印象ではあったのですが、気がつくとこの週末を過ぎれば仕事始め。
うーん、あっという間だ。

今年も1年、走っていきましょう！

60km走

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今日は子供たちの習い事も塾があるくらいだったので妻にお願いして早朝から長距離を走ろうと。
60km走を敢行しました

ペース

50kmすぎまではだいたい5:10/km前後のペースを保っていたのですが、それ以降はペースを見て分かる通り歩いたり走ったりを繰り返すような形になってしまいました。

50km走を行ったときもそうですが、アキレス腱周りが痛くなるのが最初の兆候です。
特に右足のアキレス腱が最初に痛くなるポイント。

次には膝が痛くなり始めます。
そこまで速いペースではないので、特別息が上がったというわけではないので、筋持久力というか筋力というか。
長時間維持するということにやはりまだ課題が残ります

補給

今回スタート時に所持していたのはバランスパワー3袋とブドウ糖2袋。
途中、トイレに寄ったコンビニでヴィダーInとSavasを取った以外は特別なものを摂取していませんでした。

バランスパワーが1袋で2本。だいたい100kcalと考えると300kcal。。。
うーん、もうちょっとあると思っていたのですが、思ったより少ないですね。

更には水分補給が足りていないのかもしれない。

寒かったのでそれほど汗はかいていないイメージですが、後半で公園の水飲み場で飲んだ水が滅茶苦茶美味しかったです。がぶ飲みしたくなりました。

本番と同様にジェルを携帯していくというのも一つの手段だとは思うのですが、練習で使うにはちょっとお高いんですよね。
それでも水分は持っていったほうが良かったかもしれません。

今後

前回は準備なく走ったとはいえ50km走り40km以降は失速。
今回は60km走って50km以降に失速と少しずつですが距離に対しての耐性がついて行っているような気もします。

それでも、まだ半分。今日の分がまだ折り返し地点と考えるとなかなかくるものがあります

チャレンジ富士五湖の120kmを事前に走るとなると流石に厳しいものがありますが、少しずつ距離を伸ばしていって、80～100kｍくらいは練習で走っておきたいところですね。

かさまハーフ振り返り２

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マラソンなどで遠出をした際には、何かしら観光もしたいものです。
ただ、日帰りができる距離というのは絶妙で、子供たちの世話を妻にお願いしている手前、あまり一人で満喫するわけにも行かずそそくさと帰ることが多いです。

今回かさまハーフでは、ハーフマラソンということで気持ち走り終わった時間が早かったこともあり、少し見て回ることが出来ました

そば＆そばいなり

マラソン会場から笠間稲荷神社の駐車場までシャトルバスが出ていたので、何も考えずに乗りました

思ったより駐車場から稲荷までの距離がありました。そして謎に大石邸後がありました

この年末のタイミングで大石内蔵助。
何かを感じさせられます。

まずはお昼ごはんということで、稲荷の門前にあるつたやさんに。
柏屋さんと迷ったのですが、今回はつたやさん

かけそばととろろご飯のセット。
それに

そばいなりを注文しました

いなり寿司の中におそばが入っているというのは面白いものですね。
ただ、やはり稲荷はご飯のほうが味が染み込んで私としては好みです。

とろろご飯は結構あっさりめ。たっぷりのとろろでハーフマラソン後の食欲を満たしてくれました。

笠間稲荷

その後は笠間稲荷神社を参拝。

愛知県は豊川にある豊川稲荷。京都伏見にある伏見稲荷大社と合わせて日本三大稲荷というらしいです。（何を三大とするかは諸説あるようですが）

御朱印もありがたくいただきました。
謎のビックリマンみたいなのが付いてきました。。

数年前に福井で購入した御朱印帳も表面がこれで終了となりました。
裏面を使うか、新たな御朱印帳を購入するかは悩みますね。。。

お土産と謎のチョコレート

お土産には、長女がゆべしを好きだったので栗ゆべしを御菓子処松島で購入しました

くりの菓ゆべし5個入 – 松島製菓

これはこれで良いのですが、マラソン会場でいただいたチョコレートが美味しかったです。

もちろん、味噌汁も美味しかったのですが、このチョコレート。
紙コップでもらったので家に持って帰って妻と長女に上げたら大好評。

これはうまいと。

ただ、このチョコレートはどこのものなのかがわからないんですよね。
笠間＋チョコレートで検索してもこの形のチョコレートが出てこないですし、確か工場っぽい名前だったような。。と探してみたら、公式Xがツイートしていました

見てみると、業務用チョコレートを製造されている会社さんのようですね

業務用チョコレート｜製品案内｜不二製油株式会社

種類が多い！
うーん、そうなると欲しくても購入できないのだろうか。

美味しかったです。

ありがたやー

たまにこういう形で観光できる時間が作れると楽しいです
妻に感謝してお土産を進呈しました

かさまハーフ振り返り

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さて、思ったより良い結果を出すことが出来たかさまハーフ。
振り返ってみたいと思います。

今大会の目標設定

正直なところ、直前まではちんたら走るつもりでした。
純粋に笠間焼の参加賞が欲しくて申し込んだようなもので、ハーフマラソン自体にはそれほどの強い目標を持っていなかったためです。

ただ、直前に前日にAIでトレーニングメニューを出させたときに、1月のフロストバイトロードレース（ハーフマラソン）で”ハーフ1時間28分~30分を達成することで、サブスリーペースの実力確認”と書かれているのを見てなるほど！と。

であれば、現段階でどこまでやれるか。
急遽目標を4:14/kmペースでハーフを走り切るという設定にしました。

コース振り返り

事前にコース情報を全く見ていなかったので走って初めて気づいたのですが、コースはアップダウンが小刻みにやってきます。

しかも同じ道を往復するような形なので、下った坂はまた登ることになります。
コースの難易度が特別高いというわけではないと思いますが、ハーフマラソンという点を考えるとそれなりに起伏の富んだコースと言えるのではないかと思います。

だいたいはのどかな田園風景なので見晴らしがいいですね。

ペース振り返り

そんなこんなで起伏のあるコースに対してのペースですが、当然のように下り坂ではペースが上がり、登り坂では下がります。

これまで練習ではしきい値走で4:14/kmを走って入るものの20分も走っていませんでした。
なので、このペースで正直どこまで走ることができるかは正直未知数。
走りながらも、最悪途中で歩くことになってしまってもいいから行けるところまで行こう！と思い走り続けました。

4:10秒前後で走っていることが多かったのですが、18～19kmくらいでペースが少し落ちました（4:22/kmくらい）
基本的には周りにサブスリーっぽい実力者たちがいるので引っ張っていただく感じで走っていたのですが、18～19km地点ではちょうど周囲に人がいない状態になってしまいました。

前の人についていこうとすると、ちょっとオーバーペースになりそう。
と、油断して手元を見たら4:30秒近くまでペースが落ちてしまっていました。

基本的に無補給で走っていたので糖分が足りなくなって少し頭がぼーっとしていたのかもしれません。
単純に油断していたということもあると思います。

気づくのが早かったので、ペースを上げて戻すことが出来ましたが、ハーフマラソンであっても、10kmあたりでジェルを補給すれば良かったかな、と思いました。

装備

前回の水戸黄門漫遊マラソンと同様、ノースフェイスのパンツ。そしてメタスピードTOKYOでの挑戦。

失敗したのがいつも使っているインナー。
汗を外に出したら戻さない仕組みのやつですが、朝寝ぼけて装着してしまったお陰で裏表逆だったようで。。。走っている間ちょっと気持ち悪い感じでした。

まぁ、ハーフの時間ですから我慢できない距離・時間ではないのですが失敗です。。。

今日の笠間市の気温を見てみると、10～12度くらい。
これ以上暑くなっていたらこのミスはもしかしたら致命的になっていたかもしれませんね。

全体振り返り

なんだかんだで、4:14/kmをハーフまでは走れることがわかりました。
それなりにアップダウンのあるこのコースで出来たのは大きな収穫だったのではないでしょうか。

一方で、フルをこのペース維持できるか？を言われるとなかなかキツイものがある。
その場合、ハーフのペースとしてはもう少し早くなる必要がありそうですね。
いや、このペースを維持できる体力をつける方なのか・・・？うーん。

平たく言ってしまうと両方なんでしょうね。

とりあえず年内のレースはこれで終了。
来年はフロストバイトロードレースからのスタートとなるので、それに向けて一層励んでいきたいところです

がんばるぞい

かさま陶芸の里ハーフマラソン

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茨城県は笠間で行われた「かさま陶芸の里ハーフマラソン」に出てきました！

第20回かさま陶芸の里ハーフマラソン【公式】

かさまハーフの目当てといえば、笠間焼の参加賞です

これのために参加するといっても過言ではない・・・というか、これのために参加しました。

水戸黄門漫遊マラソンといい、今年は茨城に連続で走りに来ている感じですね。
空模様はあいにくの曇天でしたが、すごい寒いわけでもなく日差しが強いわけでもないので走りやすい天気といえばそう言えなくもない感じですね

そういえば、ハーフマラソンってすごい久しぶりです。
多分、2023年のハイテクハーフが最後なのではないかと。
フルマラソンはエイドステーションなどが結構地域色が出ていて楽しみなのですが、ハーフの場合は無補給で走り切れなくないので給食は無いんですよね。

全体的に手作り感が感じられて、そういう意味ではほっこりする感じでした。

リザルト

無事に走り切ることが出来、しかもタイムも1時間29分と、今回直前で目標を設定した1時間半を切ることが出来たので大満足です。

私がいただいた湯呑はこんな柄でした。
見れば見るほどいい感じ。。。これは会社で使おうかしら

反省点はもちろんありつつも、良い結果を残せたので参加して良かった大会となりました。
細かいところはまた、明日以降に考えます。

まずは、走った皆さん。
お疲れ様でした！