ここ１か月ほどのGarminが測定しているHRVステータスは軒並み低い傾向にあります

このHRV高ければ身体的なストレスが低く、低ければ身体的ストレスが高いとのこと。
つまりは身体的なストレスが高いってことですね。

そういう意味で、直近の１週間はフロストバイトロードレースによる疲労と胃腸炎によるものから低くなってしまっているのだろうか。

12月と1月は何だろう？
そしてこれを正常値にするためにはどうすればいいんだろう。。。
いつもわからなくなります。

単純に休んでもあまり数字に影響しているように見えないんですよね。
ということは逆説的に考えると休めてないということなのだろうか。

正しく回復力を持った形での休息って本当、難しいと思います