本日も30km走を実施。
ここのところ土曜日に30km走を実施するように意識していて、ちゃんと実施できているので少しうれしいです。

Garminを使い始めてから色々と練習をしていて、今年に入ってから月間の走行距離も300kmを超えることができている一方で、成長することができているのかが非常に不安であります。

何を持って成長と捉えるかは非常に悩ましいところではあるけれど、一つの指標としてはVO2MAXがあります。
12月にGarminを購入して最初は54。その後は一瞬だけ56になりましたが55が続いている状態です。

マラソンのタイムを向上させるには？ adidas Runnersコーチに聞くトレーニング方法
https://www.adidas.jp/blog/%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3%E3%81%AE%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%82%92%E5%90%91%E4%B8%8A%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%EF%BC%9F-adidas-runners%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%81%E3%81%AB%E8%81%9E%E3%81%8F%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E6%96%B9%E6%B3%95?srsltid=AfmBOop1e7GkHxZsoU_Bgx_hQDmGL5hYWRqo1D7NblLPFnBa2RGWSR23

上記記事で言うと、長距離走と言うよりはインターバル走を頑張ると良さそう。。。？
うーん、記事でも書かれていますが、提案されたメニューを盲目的にトレーニングに取り組んでいないかは、定期的に見直していきたいところです