ここのところ、夜寝る時間もちょっと遅かったり朝早かったりで、睡眠の質が下がっていました。

それもあって、トレーニングレディネスやトレーニグステータスは悪い値が続いている、、、

今日は早いところ眠りにつこうと思います。