創刊50周年記念号であるランナーズ1月号が届きました
私自身はランナーズを定期購読し始めて数カ月というひよっ子ですし、そもそも走り始めて3～4年というレベルなので、50周年と言われても何にも懐かしさの欠片もないわけですが、これまでの歴史を感じる一冊です
面白いのが、それぞれの時代に色々なトレーニング方法が紹介されているのですよね。
LSDが初めて紹介された号や、ファルトレクなどなど。
知っているトレーニング方法からちょっとしたTips的なものまで紹介されていて面白かったです。
個人的に取り入れてみたいな、と思ったのは2012年11月号「信号待ちはジャンプの時間！」
これは面白い。
走っていると少なからず赤信号や車を待つようなシーンに遭遇します。
トラックを走っているわけではない以上しょうがないですね。
これまでは迂回したり信号無視したりウロウロしたりとしていましたが、ジャンプによってバネを鍛えるという発想はなかったです。
これであれば、無理に信号無視する必要もないし、かえってリラックスしてトレーニングすることができそうですね
また、同じようにバネを鍛える方法として縄跳びも紹介されており（2019年10月号）、そういえば縄跳びは地味に長くやるの大変なんだよなぁと思い返します。
多くの著名人が50周年に寄せてコメントを入れているのでまだ見切れてはいませんが、のんびり眺めていきたいと思います