ランナーズが届きました。
特集としては、サブスリーとサブフォーに焦点を当てたものと朝RUNに関して
サブスリー
今季のマラソンは結局水戸黄門漫遊マラソンでサブ3.5を達成。
さいたまマラソンでサブスリーに挑戦！と思っていたところでまさかの雪による中止となってしまいましたので、挑戦すら出来ていない状態。
ただ、正直言うとまだ厳しい。
ハーフの距離であれば4:14/kmで走ることが出来ているので、あながち無謀というわけではないのでしょうけれど。
特集の中で出されていた、月の走行距離400kmはなんとかなるものの、スピード練習に関してはあまりしっかりと出来ていないのが実情。
特に、1000m*5本や5000mなどのインターバル走みたいなことはやっていない。
このあたりはGarmin先生が提案してこないというのがあるので、自分から実施しないといけないものになりますね。
朝RUN
朝RUNに関しては、朝何時におきて走り出すか？よりも何時に寝るのかのほうが正直気になります。
私自身、なんだかんだで寝るのは0時を回って1時くらいが多いです。
睡眠時間としては5～6時間が多くなるんですよね。
リカバリーを考えると、もっと早く寝るべきではあるのですが、家庭のことや仕事のこと。
更に調べ物などなんだかんだ時間が過ぎていってしまうのが実情です。
走る時間を作るのは本当に苦労します。
また、語られていた話として、朝RUN中にブレストをするとかミーティングするとか。
うーん、なんというかちょっと想像つかないですね。
都内に住んでいて、それなりに余裕のある層じゃないと出来ないような気がしてくる内容でした。
ただ、ランニング中の時間を有効活用するという必要性に関しては激しく同意するところで、私自身、Audibleなどを聞いてはいるものの、もっと生産性の高い事ができるのではないかは見直してみたいところですね