昨年は、夏を乗り切るためにASICSのRunmetrixを用いたキャンペーンに募集したのですが、今年はRUNNETが提供しているランナーズ＋inチームというものに応募してみました

「サブ3.5」「サブフォー」目標タイム別練習メニューがプロのコーチから届く！ ランナーズ＋inチームメンバー募集中！
https://runnet.jp/topics/report/250627_2.html#gsc.tab=0

目指すものによって色々ですが、とりあえず330+αの会というものに。
開催期間は7/7からということで、どんなものなのか楽しみです。

絶対達成6ヶ月プログラム

全然認識していなかったのですが、今ランナーズ＋メンバーズに加入すると「絶対達成6ヶ月プログラム」というPDFがいただけます。

目標タイム別に、どういうことをトレーニングしていけばいいかの小冊子みたいな形で地味に面白く読まさせていただきました。

これを見ると、今の練習内容だとちょっと組み換えが必要だよなぁと思ってしまう次第です。

まずはスピード練習とペース走のペース変更。
そして筋トレかなーと。

これから自宅で実りの薄そうなMTGのときは筋トレに励むことにしようかと思い始めています。