私は、激情に駆られるというほどキレるという訳ではないんですが、前々から少し怒りっぽい正確であると感じています。

自分自身で認識しているので、出来るだけ冷静にことを運ぼうとしたりはするのですが、なかなかどうして。感情のコントロールはなかなかうまく行きません。

怒ってばかりじゃダメって考えるきっかけは仏教で言うところの三毒にあります。

• 貪欲（とんよく）　必要以上に求めること
• 瞋恚（しんに）　怒ること
• 愚痴（ぐち）　真理に対する無知。おろか

何事にもイライラするというのは、結局のところ自分自身にも周りにも悪影響が出てしまう。
真理がどーのとかは正直わからないですが、怒ることで一時的に解決しても、あまり気持ちのいい結果が帰ってくることは確かに少ないかな？と感じてはいます。

ただねぇ・・・
そうはいってもねぇ・・・

という訳で、私としては適度にガス抜きをすることで少しでも冷静にいられるようにしたいところ。
問題はガス抜きの方法です。

よくストレスがたまったらとる行動として考えられるのは・・・

• タバコ吸う
• 酒を飲む
• 買い物する
• 食べる
• 遊ぶ
• 運動する

くらいかな？
ただ、タバコは私はすわないし、お酒は飲まないし飲めない。シャレじゃなく下戸なのである。ゲコゲコ。
買い物は、貧乏性がたたってパンを買うのに躊躇するレベル。

家に帰る時間を考えると、そこから遊んだり運動したりするのは正直いってめんどくさいんだよな～。
ちなみに、食べるってのは確かに有力な選択肢ではあるんだけど、ストレスがあろうが無かろうが結構な量を食べているので今さら感が強い。

うううううん、どうしたものか。
もう少し、選択肢を増やしたいものなんだけど何か良いの無いかな・・・