先日のアクアラインマラソンで惜しくもサブフォーを逃してしまったわけですが、なんとかフルマラソンを完走することはできたということで、次なる目標を考えたくなります。
タイムアタック？
前回、かなりの時間を歩いてしまったにも関わらず4時間5分とかなので、ちゃんと走りきれればサブフォーは達成できそう。
という訳で思いはサブ3.5。更にはサブスリーとなるわけですが、単純なイメージとして考えると
サブ3.5 = 1km/約5分
サブ3 = 1km/約4分12秒
うーん。4分12秒か・・・
2時間走Done！5分切ってこの距離は初めてでは無いだろうか？じっくり記録を伸ばしていきたい pic.twitter.com/PXAvVu9ZfH
— krote (@krote) December 10, 2022
先日2時間走った際のペースが4分52秒。これで24.7km走っているのでこれからしっかりトレーニングを積んでいけば、3.5はいけないだろうか？というところ。
ただ、サブ3はもうひと工夫が必要そうに感じる。
もう、単純にスピードが足りない領域だ。
とは言っても、やることといえばスピードRUNとロングRUNの繰り返しになるのではないだろうか。
それをよりハイレベルに実施していく形なんだろう。
この先の大会参加予定
年内には特に予定は入れてないけれど、年明けからは調子に乗ってエントリーを始めている。
- 1/8 : ハイテクハーフマラソン
- 3/26 : 佐倉マラソン
- 4/23 : 長野マラソン
2月にまだエントリーできるな・・・なんて思わなくもないけれど、あまり無理してもね。と言うところ。
佐倉マラソンから長野マラソンまで1ヶ月しか間がないのが若干心配ではあるけど、行ってしまえとエントリーしてしまった。
夏の間はなかなか大会が少なくなってしまうけど、練習方法など見直しながら、より良い方向に持っていくことができれば、と思う。
来年は色々なところに行って走ることができればいいな。